Tiefenentspannung zur Stressreduzierung / zur Regeneration / Burnoutprophylaxe

In diesem Zustand kann Ihr Körper Kraft tanken, regenerieren und neue Abwehrkräfte mobilisieren.

Kennen Sie das Gefühl, gar nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Die Nerven liegen blank? Auch nachts finden Sie keine Erholung mehr, da die Gedanken sich immer um ein bestimmtes Thema drehen? Stress ist an der Tagesordnung und gehört schon irgendwie zu Ihnen?

Dauerstress ist, wissenschaftlich erwiesen, extrem gesundheitsschädlich.

Es kann negative Auswirkungen auf Herz-Kreislauf, Blutdruck, Motivation, Infektabwehr, Schlafverhalten, Schmerzen, Konzentration haben. Symptome sind zum Beispiel, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Ruhelosigkeit, Bluthochdruck, Appetitlosigkeit. Auch psychisch kann sich Dauerstress negativ auswirken und zum Burnoutsyndrom führen.

Dem kann man jedoch vorbeugen: Hypnose ist ein hervorragendes Entspannungsverfahren, welches ich in meiner Praxis anbiete. Eine besondere Form der Regenetation läßt sich hier erfahren. Auch Sportler können von einer schnellen und besonders intensiven Erholung profitieren, nicht nur in der Wettkampfvorbereitung.

Auch Selbsthypnose ist eine geeignete Entspannungsmethode, um eigenständig Stress zu reduzieren – sprechen Sie mich gern für eine Schulung an.

Zusätzlich unterstützen Bewegung an der frischen Luft, Sport und gesunde Ernährung Ihre innere Ausgeglichenheit.