Tiefenentspannung / Stressreduzierung

Tiefenentspannung zur Stressreduzierung / zur Regeneration / Burnoutprophylaxe.

In dem Zustand der Tiefenentspannung kann Dein Körper Kraft tanken, regenerieren und neue Abwehrkräfte mobilisieren.

Kennst Du das Gefühl, gar nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Die Nerven liegen blank? Auch nachts findest Du keine Erholung mehr, da die Gedanken sich immer um ein bestimmtes Thema drehen? Stress ist an der Tagesordnung und gehört schon irgendwie zu Dir?

Dauerstress ist, wissenschaftlich erwiesen, extrem gesundheitsschädlich.

Es kann negative Auswirkungen auf Herz-Kreislauf, Blutdruck, Motivation, Infektabwehr, Schlafverhalten, Schmerzen und die Konzentration haben. Symptome sind zum Beispiel Müdigkeit, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Ruhelosigkeit, Bluthochdruck oder Appetitlosigkeit. Auch psychisch kann sich Dauerstress negativ auswirken und zum Burnoutsyndrom führen.

Dem kann man jedoch vorbeugen: Hypnose ist ein hervorragendes Entspannungsverfahren, welches ich in meiner Praxis anbiete und welches zur Tiefenentspannung führen kann. Eine besondere Form der Regeneration kann sich hier erfahren lassen. Auch Sportler können von einer schnellen und besonders intensiven Erholung profitieren, nicht nur in der Wettkampfvorbereitung.

Selbsthypnose ist ebenfalls eine geeignete Entspannungsmethode, um eigenständig Stress zu reduzieren.

Zusätzlich unterstützen Bewegung an der frischen Luft, Sport und gesunde Ernährung Deine innere Ausgeglichenheit und kann zur Tiefenentspannung führen.

Entspannung Ausgeglichenheit Selbsthypnose

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